Pilaf de arroz integral com amêndoas e salsa

Name: Pilaf de arroz integral com amêndoas e salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 28 pimenta habenero 1/4 xícara de amêndoas torradas sem sal fatiadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sal de tempero de lawry; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca de folhas planas, picada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta Kosher; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 cebola amarela, picada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o Pilaf de arroz integral com amêndoas e salsa. Esta receita serve 4 e custa US $1,41 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 270 calorias, 9g de proteína, e 8G de gordura por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tiver amêndoas torradas, sal e pimenta kosher, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 88%, este prato é incrível. Tentar Pilaf de arroz com amêndoas e passas, Arroz pilaf de amêndoa, limão e salsa, e Pilaf de arroz com cenoura, ervilha e salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar macia, cerca de 6 minutos. Junte o arroz e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Ervilhas Goya®

Adicione o caldo e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, coberto, até que o arroz esteja macio e o caldo seja absorvido, 20 a 25 minutos. Junte a salsa, as amêndoas, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e transfira para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas