Pimentas assadas com Boquerones

Pimentas assadas com Boquerones podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 25 calorias, 1g de proteína, e 0g de gordura. Esta receita serve 12 e custa 47 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de açúcar, pimentão, vinagre de xerez e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 75 horas. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é sólido. Tentar Boquerones Marinados, Salada De Tomate E Boquerones Com Pão Ralado, e Azeite Tapenade frango com crosta e Quinoa com alho assado, pimentão vermelho assado e manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Grelhe pimentões em uma panela de frango a cerca de 5 polegadas do fogo, virando ocasionalmente com pinças, até que as peles estejam enegrecidas, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Equipamento que você usará

Frango Pan

Pinca

Transfira para uma tigela grande e cubra bem a tigela com filme plástico e deixe cozinhar 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Tigela

Quando os pimentões estiverem frios o suficiente para manusear, descasque-os, reservando todos os sucos em uma tigela e descarte caules e sementes.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Semente

Equipamento que você usará

Tigela

Corte os pimentões longitudinalmente em tiras de 1/4 de polegada de largura.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Despeje os sucos de pimenta em uma peneira em outra tigela, adicione vinagre e açúcar aos sucos, mexendo até dissolver o açúcar e junte os pimentões. Marinar pimentas em temperatura ambiente, mexendo ocasionalmente, pelo menos 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Vinagre