Polenta com salsicha e verduras

Name: Polenta com salsicha e verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ou 3 dentes de alho, descascados e picados; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 227 pimenta habenero salsichas de Peru italianas quentes, tripas descartadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo de mistura italiana leve ou regular desfiado ou queijo parmesão raspado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível polenta ou fubá amarela; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 4 quartos lavados e cortados de mostarda (1 lb.; notar)

Polenta com salsicha e verduras pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 341 calorias, 22g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.81 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem polenta, caldo de galinha desnatado com gordura, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a polenta, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Polenta De Limão como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Polenta Com Garlicky Greens-, Bolos De Polenta Com Verduras, e Verdes com Croutons de Polenta.

Instrucao

Em uma panela de 3 a 4 litros, misture o caldo, o leite e a polenta. Mexa em fogo alto até ferver; reduza o fogo para baixo e mexa com frequência até que a polenta fique lisa a gosto, 12 a 15 minutos. Se a polenta for mais espessa do que o desejado, misture 2 a 4 colheres de sopa de água.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo

Pãezinhos Brancos

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto isso, despeje o óleo em uma panela antiaderente de 5 a 6 quartos em fogo alto, inclinando - se para revestir o fundo. Quando o óleo estiver quente, adicione salsichas e quebre com uma colher.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos