Pompano em um saco de papel alumínio

Name: Pompano em um saco de papel alumínio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) cenoura, cortada em tiras finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em fatias finas; 1 Quilograma filetes pompano; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath Tempero crioulo, dividido; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath tomilho fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath molho de limão e pimenta; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manteiga sem sal, dividida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de faisão se ); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola amarela em cubos

Pompano em uma bolsa de papel alumínio pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 21g de gordura, e um total de 356 calorias. Para $3.36 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem vinho, azeite, filetes de pompano e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 47%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Pompano Buster, Pinangat na Pompano, e Capim-limão-Pompano marinado com molho de imersão.

Instrucao

Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a cebola e a cenoura e refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione aipo, alho-poró, alho, sal e 1/2 colher de chá de tempero crioulo; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

10 A 12 Camarões Grandes (21 A 25 Contagens), Descascados E Sem Veias, Com Cauda

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Folhas De Estragão Recém Picadas, Para Enfeitar

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Adicione vinho, suco de limão e tomilho. Cozinhe 2 minutos ou até engrossar ligeiramente.

Ingredientes que você precisará

Para Lubrificação De Inserção

2 Xícaras De Dentes De Alho

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Corte 6 (18-x 12 polegadas) retângulos de papel alumínio.

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Pincele o centro de cada folha com azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Coloque 1 filé no centro de cada folha e polvilhe uniformemente com as 2 colheres de chá restantes de tempero crioulo. Divida a mistura de cebola uniformemente sobre os filés. Cubra cada filé com 1 colher de sopa de manteiga restante. Dobre a folha ao meio sobre cada filé para formar um pacote; crimpar bordas para selar firmemente.

Ingredientes que você precisará

10 A 12 Camarões Grandes (21 A 25 Contagens), Descascados E Sem Veias, Com Cauda

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Pacotes da grade na cremalheira da grade, coberta com a tampa da grade, sobre o fogo médio (300 a 35

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos