Presunto e omeletes Suíços com presunto assado com laranja

Name: Presunto e omeletes Suíços com presunto assado com laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível substituto do ovo congelado, descongelado; 2 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças de presunto assado com laranja, picado (cerca de; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 Traco nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo suíço de gordura reduzida, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate descascado, semeado e picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 2/3 xícara (4 onças) de gotas de chocolate meio amargo

Presunto e omeletes Suíços com presunto assado com laranja podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten serve 2 e custos $1.27 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 22g de proteína, 8G de gordura, e um total de 180 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Uma mistura de pimenta, cebolinha, clara de ovo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 71%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Caçarola de presunto e feijão verde, Caçarola de café da manhã com presunto e queijo, e Sliders havaianos de presunto e queijo.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente pesada de 6 polegadas com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicionar Laranja-

Ingredientes que você precisará

3 Palitos De Pretzel

Presunto assado, cebolinha e tomate; cozinhe 2 a 3 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Mostarda Preparada, Opcional

Adicione uma pitada de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Retire os legumes da frigideira; Reserve e mantenha quente. Limpe a frigideira com uma toalha de papel.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Bata as claras em neve em alta velocidade de uma batedeira elétrica até formar picos rígidos; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Equipamento que você usará

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Misture o substituto do ovo e os próximos 4 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem. Dobre delicadamente as claras em neve em uma mistura substituta de ovos.

Ingredientes que você precisará

Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Cubra a frigideira com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Despeje metade da mistura de clara de ovo na frigideira. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até dourar no fundo. Vire omelete; cubra e cozinhe 3 minutos ou até ficar inchado e dourado. Deslize a omelete em um prato quente. Colher metade da mistura vegetal reservada sobre metade da omelete; polvilhe com 2 colheres de sopa de queijo e dobre cuidadosamente ao meio. Mantenha-se aquecido. Repita o procedimento com a mistura restante de clara de ovo, mistura de vegetais e 2 colheres de sopa de queijo.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Cortado Em Cubos De 1 Polegada