Legumes mediterrâneos é um sem glúten e vegan receita com 1 porções. Para $6.77 por porção, receita capas 62% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 580 calorias, 26g de proteína, e 14g de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Vá até a loja e pegue cebola em pó, louro, cogumelos botão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a margarina de soja, você pode seguir este prato principal com o O Que Fazer Em Caramel Apple Crisp Bars} como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Food.com. no geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 95%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Produtos Hortícolas Mediterrânicos, Produtos Hortícolas Mediterrânicos, e Legumes Mediterrâneos Fáceis.
Instrucao
1
Aqueça a frigideira.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, Opcional
2
Adicione o alho, o pimentão, a cebola, os cogumelos e refogue por alguns minutos até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente
Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
3
Adicione os tomates, não drenados, a planta do ovo, a abobrinha e mexa refogando até ficar macio/crocante.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
4
Adicione tomilho, louro, alho em pó, cebola em pó e o resto dos temperos. Cubra com a tampa e cozinhe por 10-20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês
Ombro
Para Uma Consistência Suave E Espalhável
Gordura De Porco
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
5
Sirva com arroz branco ou marrom quente. Pode servir sobre batatas assadas também ou macarrão.