Purê De Abóbora Assada

Name: Purê De Abóbora Assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 Quilograma Butternut squash cada); 6 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 6 pequeno chalotas, cortadas pela metade; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga

O purê de abóbora assada pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 275 calorias, 4g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $1.12 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de pimenta, mel, tomilho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é muito bom. Tentar 2ways2percent: Butternut Squash Pizzan e creme Butternut Squash purê com vieiras e Bacon, Butternut Squash Purée, e Purê De Abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F. apare as pontas da abóbora, depois corte pela metade longitudinalmente, descartando as sementes.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Transfira a abóbora, cortada para cima, para uma assadeira forrada com pergaminho ou papel alumínio. Tempere com sal e pimenta e cubra com as chalotas, mel, tomilho e manteiga. Cubra a abóbora com papel alumínio. Asse até amolecer, 45 a 60 minutos. Descubra e reserve até esfriar o suficiente para lidar. Trabalhando em lotes, retire um pouco da abóbora amolecida e chalotas das cascas em um processador de alimentos. Bata a mistura de abóbora até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar