Purê De Couve-Flor

Purê De Couve-Flor
Purê de couve-flor pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 275 calorias, 9g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.16 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de manteiga, couve-flor, sal e pimenta moída, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 49%. Tentar Outro purê de batatas Simulado (purê de couve-flor) - Low Carb, Purê De Couve-Flor, e Purê De Couve-Flor para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Leve uma panela grande de água para ferver. Cozinhe a couve-flor na água fervente até ficar macia, cerca de 10 minutos; escorra e reserve.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
3
Derreta a manteiga na mesma panela em fogo médio. Mexa a couve-flor, o leite e o creme de leite na manteiga derretida.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
CremeCreme
ManteigaManteiga
LeiteLeite
Equipamento que você usará
PotePote
4
Amasse a couve-flor na panela usando uma varinha mágica até ficar cremosa.
Ingredientes que você precisará
CouveCouve
Equipamento que você usará
Liquidificador De ImersãoLiquidificador De Imersão
PotePote
5
Transfira a mistura de couve-flor para uma assadeira; cubra uniformemente com migalhas de pão e tempere com sal e pimenta do Reino.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
TrilhaTrilha
CouveCouve
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
6
Assar no forno pré-aquecido até que as migalhas de pão estejam levemente douradas, cerca de 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
TrilhaTrilha
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeRigido
Pronto Em55 m.
Dose4
Pontuação De Saúde11
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista