Pão fácil da semente & da grão

Pão fácil da semente & da grão
Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato vegetariano lacto ovo? O pão de semente e grão fácil pode ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 10g de gordura, e um total de 298 calorias. Esta receita serve 8. Para 44 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 44 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Esta receita da BBC Good Food requer farinha de grãos, azeite, mel claro e sal. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 94%, o que é excelente. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Seed & grain cottage loaf, Pão Integral, e Pão Integral Semeado.

Instrucao

1
Coloque a farinha, as sementes, o fermento e o sal em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
1 1/4 Xícaras De água Morna (112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)1 1/4 Xícaras De água Morna (112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Misture a água, o óleo e o mel em um jarro e despeje na mistura seca, mexendo o tempo todo para fazer uma massa macia. Se parecer pegajoso, polvilhe um pouco mais de farinha.
Ingredientes que você precisará
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
3
Vire a massa em uma superfície levemente enfarinhada e amasse por 5 minutos, até que a massa não fique mais pegajosa, polvilhando com um pouco mais de farinha conforme necessário.
Ingredientes que você precisará
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
Doces Salva-vidasDoces Salva-vidas
4
Lubrifique uma forma de pão de 1,2 litro e coloque a massa na forma, pressionando-a uniformemente. Cubra com um pano de prato e deixe crescer por 1 hora, até que ele volte quando você pressioná-lo com o dedo.
Ingredientes que você precisará
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
ChaCha
Equipamento que você usará
Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para ServirSopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir
5
Forno do calor a 200C/fà 180C / gás
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
6
Faça oito cortes no topo do pão, pincele com água e polvilhe alternadamente com sementes de papoula e gergelim.
Ingredientes que você precisará
5 Onças De Cebolinha Picada5 Onças De Cebolinha Picada
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
7
Asse por 30-35 minutos até o pão crescer e dourar. Coloque-o em um rack de resfriamento e deixe esfriar.
Equipamento que você usará
Pedaço De Cozimento De M&m LaranjaPedaço De Cozimento De M&m Laranja
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose8
Pontuação De Saúde36
Revista