Pão Integral
O pão integral é um livre de laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Uma porção contém 1824 calorias, 53g de proteína, e 56g de gordura. Para $2.41 por porção, receita capas 58% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 3 horas. Uma mistura de melaço, ovos, sementes de girassol e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 79%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem 100% De Trigo Integral E Pão De Semente, Pão Integral, e Sementes De Erva-Doce Pão De Trigo.
Instrucao
1
Junte a água de 1/2 xícara e a compota de maçã em uma tigela pequena. Dissolva o fermento na mistura, deixe repousar até ficar cremoso, cerca de 5 minutos.
Ingredientes que você precisará![Maca]()
Maca![Agua]()
Agua![Levedura]()
Levedura
Maca
Agua
LeveduraEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela2
Despeje a mistura de fermento em uma tigela grande com 3 1/2 xícaras de água morna, mel, melaço, óleo vegetal, suco de limão e ovos; misture para combinar bem.
Ingredientes que você precisará![Vegetal]()
Vegetal![Limao]()
Limao![Melaco]()
Melaco![Mel]()
Mel![Agua]()
Agua![Levedura]()
Levedura![Ovo]()
Ovo
Vegetal
Limao
Melaco
MelAguaLevedura
OvoEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela3
Em uma tigela separada, misture a farinha de trigo integral, a semente de linho, as sementes de girassol, o trigo rachado e o sal. Mexa a mistura de farinha na mistura de fermento até formar uma massa lisa. Amasse em uma superfície levemente enfarinhada até ficar homogêneo e elástico, cerca de 10 minutos.
Ingredientes que você precisará![Farinha Para Todos Os Fins]()
Farinha Para Todos Os Fins![Girassol]()
Girassol![Trigo Rachado]()
Trigo Rachado![Linhaca]()
Linhaca![Massa]()
Massa![Levedura]()
Levedura![Sal]()
Sal
Farinha Para Todos Os Fins
Girassol
Trigo Rachado
Linhaca
MassaLevedura
SalEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela4
Coloque em uma tigela levemente oleada e cubra; deixe crescer em um lugar quente até dobrar de volume, cerca de 1 hora.
Equipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela
Soco
Pão Pan
Forno
Frigideira
Ingredientes
3Crosta: migalhas de biscoito graham![levedura seca ativa]()
levedura seca ativa1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![Ghee (manteiga purificada)]()
Ghee (manteiga purificada)2![ovos batidos]()
ovos batidos1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![sementes de linho moídas]()
sementes de linho moídas1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas]()
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas3Crosta: migalhas de biscoito graham![camarão, cauda, cascas removidas, sem veias]()
camarão, cauda, cascas removidas, sem veias1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![4 xícaras de farinha de trigo]()
4 xícaras de farinha de trigo2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![aveia de cozimento rápido]()
aveia de cozimento rápido1cp. queijo parmesão ralado![queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto]()
queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![girassol]()
girassol791 Lb Mafaldi Fresco se possível![compota de maçã sem açúcar]()
compota de maçã sem açúcar1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 1/2 colher de chá de especiarias mistas]()
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas8281 Lb Mafaldi Fresco se possível![morna]()
morna2Cebola Amarela Média Picada![farinha de trigo integral peneirada]()
farinha de trigo integral peneirada
levedura seca ativa1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
Ghee (manteiga purificada)2
ovos batidos1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
sementes de linho moídas1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas3Crosta: migalhas de biscoito graham
camarão, cauda, cascas removidas, sem veias1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
4 xícaras de farinha de trigo2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
aveia de cozimento rápido1cp. queijo parmesão ralado
queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
girassol791 Lb Mafaldi Fresco se possível
compota de maçã sem açúcar1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 1/2 colher de chá de especiarias mistas8281 Lb Mafaldi Fresco se possível
morna2Cebola Amarela Média Picada
farinha de trigo integral peneiradaDificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora
Dose4
Pontuação De Saúde58
DietaOvolactovegetarianas
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