Quiche De Espargos Grelhados

Quiche De Espargos Grelhados
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente a quiche de aspargos grelhados. Esta receita faz 8 porções com 269 calorias, 12g de proteína, e 23g de gordura um. Para $1.66 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Uma mistura de pimentões assados, água, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Aspargos Grelhados E Quiche De Feta, Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche De Aspargos E Salmão), e Quiche de presunto e espargos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 177°. pulverize a placa de torta de vidro de 9 polegadas com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Aqueça a assadeira interna em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
3
Regue os aspargos com óleo; polvilhe com sal.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
SalSal
OleoOleo
4
Coloque na grelha. Cozinhe 3 a 4 minutos ou até ficar crocante. Fresco.
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
5
Corte em pedaços de 1/2 de polegada.
6
Em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas, cozinhe pancetta em fogo médio, mexendo sempre, até ficar crocante e dourado.
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Roxas Picadas2 Cebolas Roxas Picadas
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Em uma tigela média, coloque a mistura Bisquick.
Ingredientes que você precisará
Mistura De CozimentoMistura De Cozimento
Equipamento que você usará
TigelaTigela
8
Corte na manteiga, usando o liquidificador de pastelaria (ou puxando 2 facas de mesa através da mistura em direções opostas), até ficar quebradiço.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
9
Adicione água fervente; mexa vigorosamente até formar massa macia. Pressione a massa na parte inferior e acima do lado da placa da torta, formando a borda na borda da placa.
Ingredientes que você precisará
MassaMassa
AguaAgua
10
Polvilhe queijo, aspargos e pancetta na crosta. Em tigela média, bata os ovos, meio e meio e pimenta até misturar.
Ingredientes que você precisará
EspargoEspargo
2 Cebolas Roxas Picadas2 Cebolas Roxas Picadas
QueijoQueijo
PimentaPimenta
CrostaCrosta
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
11
Despeje sobre os ingredientes na crosta.
Ingredientes que você precisará
CrostaCrosta
12
Polvilhe com pimentas assadas.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
13
Asse 45 a 50 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa.
Equipamento que você usará
FornoForno
FacaFaca
14
Deixe repousar 10 minutos antes de cortar.
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose8
Pontuação De Saúde4
Revista