Quickie Jantar Semana: Tilápia Tacos

Name: Quickie Jantar Semana: Tilápia Tacos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 6 tortilhas de farinha de trigo integral; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de grapeseed pressionado expeller; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão fresco e espremido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham maionese com baixo teor de gordura; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 3 filete filetes de tilápia; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 0% iogurte estilo grego

A receita Quickie Dinner Week: tacos de tilápia podem satisfazer seu desejo mexicano por perto 10 minutos. Esta receita serve 2 e custa US $5,94 por porção. Este prato principal tem 717 calorias, 61g de proteína, e 29g de gordura por porção. Se você espremeu suco de limão, alface, óleo de semente de uva expeller e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o iogurte, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado De Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. 14 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Rapidinha Feijão Preto Tacos, TACOS DE PEIXE TILÁPIA (TACOS DE TILÁPIA), e Rapidinha Rapidinha Quiche.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425.Spraycooking spray em abaking folha com edgesand conjunto aside.In uma tigela média, misture 2 colheres de sopa de suco de limão, óleo e 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque a tilápia na assadeira preparada e misture a colher por cima.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse no forno por 10 minutos, ou até que os flocos de peixe quando testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Transfira para uma tigela e desfaça-se em chunks.In uma tigela separada, misture o iogurte, maionese, coentro, 2 colheres de chá de suco de Limae 1/4 colher de chá de sal. Tortilla quente no forno por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Salada De Rúcula, Para Servir

Coloque a mistura de iogurte, alface, tortilhas quentese mesa de peixe e permita que cada membro da famíliamontar tacos.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Equipamento

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Salada De Rúcula, Para Servir

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

tortilhas de farinha de trigo integral 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de grapeseed pressionado expeller 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão fresco e espremido 2Crosta: migalhas de biscoito graham

maionese com baixo teor de gordura 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido 3filete

filetes de tilápia 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

0% iogurte estilo grego

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.