Quickie Jantar Semana: Tilápia Tacos

Name: Quickie Jantar Semana: Tilápia Tacos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 6 tortilhas de farinha de trigo integral; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de grapeseed pressionado expeller; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface picada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão fresco e espremido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira maionese com baixo teor de gordura; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 3 filete filetes de tilápia; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 0% iogurte estilo grego

A receita Quickie Dinner Week: tacos de tilápia podem satisfazer seu desejo mexicano por perto 10 minutos. Esta receita serve 2 e custa US $5,94 por porção. Este prato principal tem 717 calorias, 61g de proteína, e 29g de gordura por porção. Se você espremeu suco de limão, alface, óleo de semente de uva expeller e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o iogurte, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado De Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. 14 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Rapidinha Feijão Preto Tacos, TACOS DE PEIXE TILÁPIA (TACOS DE TILÁPIA), e Rapidinha Rapidinha Quiche.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425.Spraycooking spray em abaking folha com edgesand conjunto aside.In uma tigela média, misture 2 colheres de sopa de suco de limão, óleo e 1/4 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Coxas E Pernas De Frango

Coloque a tilápia na assadeira preparada e misture a colher por cima.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Asse no forno por 10 minutos, ou até que os flocos de peixe quando testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Transfira para uma tigela e desfaça-se em chunks.In uma tigela separada, misture o iogurte, maionese, coentro, 2 colheres de chá de suco de Limae 1/4 colher de chá de sal. Tortilla quente no forno por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

1 Kg Tortilhas De Milho

3/4 Libra De Rosbife Cozido Em Fatias Finas

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

1 Onça De Repolho Roxo Picado

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Coxas E Pernas De Frango

Coloque a mistura de iogurte, alface, tortilhas quentese mesa de peixe e permita que cada membro da famíliamontar tacos.

Ingredientes que você precisará

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Equipamento

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Coxas E Pernas De Frango

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

Ingredientes

Dose:

tortilhas de farinha de trigo integral 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

óleo de grapeseed pressionado expeller 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface picada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

suco de limão fresco e espremido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

maionese com baixo teor de gordura 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido 3filete

filetes de tilápia 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

0% iogurte estilo grego

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.