Quickie Jantar Semana: Tilápia Tacos

Quickie Jantar Semana: Tilápia Tacos
A receita Quickie Dinner Week: tacos de tilápia podem satisfazer seu desejo mexicano por perto 10 minutos. Esta receita serve 2 e custa US $5,94 por porção. Este prato principal tem 717 calorias, 61g de proteína, e 29g de gordura por porção. Se você espremeu suco de limão, alface, óleo de semente de uva expeller e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o iogurte, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado De Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. 14 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Rapidinha Feijão Preto Tacos, TACOS DE PEIXE TILÁPIA (TACOS DE TILÁPIA), e Rapidinha Rapidinha Quiche.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 425.Spraycooking spray em abaking folha com edgesand conjunto aside.In uma tigela média, misture 2 colheres de sopa de suco de limão, óleo e 1/4 colher de chá de sal.
Ingredientes que você precisará
1 Morango Descascado1 Morango Descascado
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
Equipamento que você usará
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
Molho Ponzu PreparadoMolho Ponzu Preparado
2
Coloque a tilápia na assadeira preparada e misture a colher por cima.
Ingredientes que você precisará
TilápiaTilápia
Equipamento que você usará
Molho De Cranberry E Laranja Em CaixaMolho De Cranberry E Laranja Em Caixa
3
Asse no forno por 10 minutos, ou até que os flocos de peixe quando testados com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias FinasCippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas
Equipamento que você usará
Molho Ponzu PreparadoMolho Ponzu Preparado
4
Transfira para uma tigela e desfaça-se em chunks.In uma tigela separada, misture o iogurte, maionese, coentro, 2 colheres de chá de suco de Limae 1/4 colher de chá de sal. Tortilla quente no forno por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Colher De Chá De Picles Doces1-1/2 Colher De Chá De Picles Doces
Uma Pitada De Sal A Gosto.Uma Pitada De Sal A Gosto.
12 Azeitonas Maduras Sem Caroço, Picadas12 Azeitonas Maduras Sem Caroço, Picadas
Pacote De Bolo De Baunilha CongeladoPacote De Bolo De Baunilha Congelado
1 Onça De Repolho Roxo Picado1 Onça De Repolho Roxo Picado
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
Equipamento que você usará
Pacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E FatiadosPacote De Morangos Congelados Sem Açúcar, Parcialmente Descongelados E Fatiados
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
Molho Ponzu PreparadoMolho Ponzu Preparado
5
Coloque a mistura de iogurte, alface, tortilhas quentese mesa de peixe e permita que cada membro da famíliamontar tacos.
Ingredientes que você precisará
1-1/2 Xícaras De Pimentão Vermelho Picado1-1/2 Xícaras De Pimentão Vermelho Picado
Pacote De Bolo De Baunilha CongeladoPacote De Bolo De Baunilha Congelado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.
Chehalem Vineyard Pinot Gris
Chehalem Vineyard Pinot Gris
Uma mistura de três grandes vinhas, esta uva vívida cria um vinho adequado para a comida, brilhante e puro. O ácido com arestas de faca, com pêra, sorvete de limão, tempero e jasmim faz sua água na boca e suas mãos tremerem.
DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose2
Pontuação De Saúde42
Revista