Quinoa com Kumquats e Alho-poró

Quinoa com Kumquats e Alho-poró
Quinoa com Kumquats e Alho-poró pode ser o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 274 calorias , 10g de proteína e 8g de gordura . Por US$ 1,24 por porção , esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tiver azeite de oliva, alho, kumquats e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. Esta receita é apreciada por 8 foodies e cozinheiros. Ela é trazida a você pela Allrecipes. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten, sem laticínios e lacto ovo vegetariana . Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 89% , o que é espetacular. Experimente Bacalhau com Grão-de-bico, Alho-poró, Couve e Tomates Cereja Grelhados , Salada de Macarrão com Beterraba Assada e Alho-poró e Empanadas de Frango com Manteiga Trufada e Alho-poró para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa o alho-poró, o alho e os kumquats até dourar, de 5 a 10 minutos. Tempere com sal.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1/2 Xícara De Kumquats1/2 Xícara De Kumquats
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Cozinhe e misture a quinoa na mistura de kumquat até que a quinoa esteja tostada, cerca de 1 minuto; adicione o caldo de galinha e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa tenha absorvido o caldo de galinha, cerca de 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
(fígado E Pescoço Removidos)(fígado E Pescoço Removidos)
1/2 Xícara De Kumquats1/2 Xícara De Kumquats
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
DificuldadeNormal
Pronto Em40 m.
Dose4
Pontuação De Saúde39
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