Raiz vegetal mash

Raiz vegetal mash
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o purê de vegetais de raiz. Esta receita faz 4 porções com 227 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura um. Para 45 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 35 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Se você tem manteiga, Sueco, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, lacto ovo vegetariano e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Raiz Vegetal Mash, Raiz Vegetal Mash, e Raiz Vegetal Mash para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque as batatas, o sueco e as cenouras em uma panela grande com água e sal. Deixe ferver e cozinhe por 20-25 minutos até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
Gordura De PorcoGordura De Porco
Rutabagas, Descascadas E Cortadas Em Cubos De 1-1/2 PolegadaRutabagas, Descascadas E Cortadas Em Cubos De 1-1/2 Polegada
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Escorra e amasse com um espremedor de batatas.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
3
Adicione a manteiga e uma quantidade generosa de tempero.
Ingredientes que você precisará
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde13
Revista