Raiz vegetal mash
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o purê de vegetais de raiz. Esta receita faz 4 porções com 227 calorias, 5g de proteína, e 5g de gordura um. Para 45 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 35 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Se você tem manteiga, Sueco, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 35 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, lacto ovo vegetariano e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Tentar Raiz Vegetal Mash, Raiz Vegetal Mash, e Raiz Vegetal Mash para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque as batatas, o sueco e as cenouras em uma panela grande com água e sal. Deixe ferver e cozinhe por 20-25 minutos até ficar macio.
Escorra e amasse com um espremedor de batatas.
Adicione a manteiga e uma quantidade generosa de tempero.