Refeição em uma forma de Muffin

Refeição em uma forma de Muffin
Refeição em uma forma de Muffin pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 361 calorias, 19g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $ 1,46 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free dieta. Se você tiver sal e pimenta, hash de carne enlatada, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a mistura de pão de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Pão De Milho Indiano como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 41%. Esta pontuação é boa. Tentar Folha saudável Pan Tilapian e legumes + refeição-Prep, Muffin De Farinha De Milho Simples, e Pan Haggerty para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Unte uma forma de muffin de 12 xícaras. Divida o hash em seis das xícaras; pressione na parte inferior e nas laterais para formar uma concha. Quebre um ovo em cada casca; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
Tiras De Salmão Defumado Pré-cortadasTiras De Salmão Defumado Pré-cortadas
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
Cozinhar PolentaCozinhar Polenta
2
Misture os muffins de acordo com as instruções da embalagem. Coloque a massa nas outras seis xícaras.
3
Asse em forno a 400 por 15-20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e os ovos estejam firmes.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido
DificuldadeNormal
Pronto Em35 m.
Dose6
Pontuação De Saúde5
Revista