Risoto em abóboras decapitadas

Name: Risoto em abóboras decapitadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 2 dentes de alho picados; 1 Cebola Amarela Média Picada Sobre caldo de galinha desnatado com gordura; 8 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta fresca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão, como pérola ou arborio; 8 abóboras em miniatura (Jack be Little ou Munchkin; cada 6 a 8 oz.) com hastes

Risoto em abóboras decapitadas pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa 64 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 177 calorias, 5g de proteína, e 4G de gordura por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem queijo parmesão, abóboras, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Funciona bem como acompanhamento. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 17%. Tentar Abóboras aqui, Abóboras Em Desfile, e Abóboras De Ovo Deviled para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave as abóboras. Perfure os topos profundamente com uma faca ou garfo afiado várias vezes. Coloque as abóboras na posição vertical em um rack (elas podem ser empilhadas) pelo menos 1 polegada acima de 1 1/2 polegadas de água em uma panela de 14 a 15 polegadas ou de 6 a 8 litros. Cubra wok e leve a água para ferver em fogo alto. Mantendo a água em fervura, abóboras de vapor até ficarem macias quando perfuradas, 20 a 35 minutos, adicionando mais água fervente à panela conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire as abóboras da panela.

Ingredientes que você precisará

Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Quando as abóboras estiverem frias o suficiente para manusear, em cerca de 5 minutos, com uma faca pequena e afiada, corte os topos para fazer tampas que ficarão no lugar. Reserve as tampas. Com uma colher pequena, retire e descarte as sementes sem quebrar as peles de abóbora. Para manter aquecido até 40 minutos, coloque as tampas no lugar, devolva as abóboras para escorrer sobre a água na panela, cubra e ajuste o calor para que a água mal vaporize.

Ingredientes que você precisará

Corante Alimentício Vermelho E Amarelo, Se Desejar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Tomate Fatiado, Opcional

Enquanto isso, em uma panela de 3 a 4 litros em fogo médio - alto, mexa frequentemente a manteiga e a cebola até que a cebola fique mole, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o arroz e mexa com frequência até que comece a ficar opaco, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Adicione 4 1/2 xícaras de caldo. Deixe ferver em fogo alto, mexendo sempre. Reduza o fogo e cozinhe o arroz, mexendo sempre, até ficar macio para morder, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum