Robalo e molho de tomate picante sobre Erva-Doce assada

Name: Robalo e molho de tomate picante sobre Erva-Doce assada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta anchova; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates inteiros em suco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura; 2 grande bulbos de erva-doce, de preferência com folhas (às vezes chamadas de anis; cerca de 2 lb no total), folhas reservadas e Talos descartados; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath azeite extra virgem; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada ao meio longitudinalmente, metade cortada longitudinalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura e a outra metade picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha quente seca; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de robalo sem pele( 3/4 de polegada de espessura), ossos removidos

Você nunca pode ter muitas receitas de molho, então experimente Robalo e molho de tomate picante com Erva-Doce refogada. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 7g de gordura, e um total de 243 calorias. Esta receita serve 4. Para $3.11 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue a pasta de anchova, os filés de robalo, o caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é excelente. Tentar Robalo Listrado Inteiro Com Erva-Doce E Tomate, Robalo com Erva-doce, tomate e laranja, e Robalo grelhado em caldo de Erva-Doce De Tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Pique bastante folhas de erva-doce, se estiver usando, para medir 2 colheres de sopa. Quarto de bulbos de erva-doce longitudinalmente, depois corte longitudinalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Cozinhe bulbos de erva-doce, cebola fatiada e pasta de anchova em 1 1/2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente pesada de 12 polegadas em fogo moderado, mexendo, até revestir, cerca de 1 minuto. Tempere com sal e pimenta, em seguida, adicione o caldo e refogue, coberto, mexendo ocasionalmente, até que os vegetais estejam macios, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Pasta Anchova

Bulbo De Erva-doce

Vegetal

Caldo

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a tampa e deixe ferver, mexendo ocasionalmente, até que o líquido seja evaporado, cerca de 10 minutos.

Transfira a mistura de erva-doce para um gratinado raso de 1/2 quart ou outra assadeira rasa de cerâmica ou vidro de 9 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Equipamento que você usará

Assadeira De Vidro

Pré-aqueça o forno a 450 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto a mistura de erva-doce estiver refogada, cozinhe a cebola picada, os flocos de pimenta vermelha e o sal a gosto no óleo de colher de chá restante em uma frigideira antiaderente de 8 polegadas em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até que a cebola esteja amolecida, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Funcho

Cebola

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os tomates com suco e cozinhe, quebrando os tomates com uma colher e mexendo ocasionalmente, até ficar muito grosso, 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Em Suco

Tomate

Disponha os filés de peixe em cima da mistura de erva-doce e tempere com sal. Coloque o molho de tomate sobre o peixe. Cubra com uma folha de papel manteiga ou papel de cera, cubra bem a assadeira com papel alumínio e asse no meio do forno até que o peixe esteja cozido, 20 a 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Tomate

Funcho

Sal

Equipamento que você usará

Papel Manteiga

Cozimento

Papel De Cera

Forno

Aluminio

Polvilhe com folhas de erva-doce.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

pasta anchova 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates inteiros em suco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura 2grande

bulbos de erva-doce, de preferência com folhas (às vezes chamadas de anis; cerca de 2 lb no total), folhas reservadas e Talos descartados 3Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite extra virgem 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola, cortada ao meio longitudinalmente, metade cortada longitudinalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura e a outra metade picada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

flocos de pimenta vermelha quente seca 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de robalo sem pele( 3/4 de polegada de espessura), ossos removidos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para Seabass. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.