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Rocco's Vegan Chili

Rocco's Vegan Chili
O Chili vegano da Rocco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 500 calorias, 21g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,36 por porção. Se você tem pimentões, pasta de tomate, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. O Super Bowl será ainda mais especial com esta receita. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 3 diria que atingiu o local. Esta receita é típica da culinária americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Rocco é o quão baixo você pode ir molho marinara com baixo teor de gordura, As costelas para churrasco do Chef Rocco Dispirito, e David Rocco's Torta Di Ricotta para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio. Refogue 1-1 / 2 xícaras da cebola (reserve a outra 1/2 xícara) junto com o aipo e as cenouras até ficarem macios.Junte os pimentões, o alho, o pimentão em pó e o cominho. Cozinhe cerca de 6 minutos.Junte os tomates, a pasta de tomate, o feijão e o milho. Tempere com orégano, manjericão, sal e pimenta.Deixe ferver e reduza o fogo para baixo. Tampe e cozinhe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.Junte o suco de limão e o coentro antes de servir. Cubra com o reservado 1/2 xícara de cebola picada e queijo de soja, se estiver usando.
Ingredientes que você precisará
Chips De Tortilha Com Sabor De LimãoChips De Tortilha Com Sabor De Limão
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para ServirPão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Queijo De SojaQueijo De Soja
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Gordura De PorcoGordura De Porco
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente PicadasAzeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido1 Garrafa (11-1/2 Onças) De Molho Agridoce, Dividido
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 PicadaPara Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada
Peru Cozido Em Fatias Finas E DesfiadoPeru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Azeitonas Cortadas Em QuatroAzeitonas Cortadas Em Quatro
Equipamento que você usará
5 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços Pequenos5 Coxas De Frango Desossadas E Sem Pele, Cortadas Em Pedaços Pequenos
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
Muito saudáveisSem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
CozinhaAmericanas
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
OcasiaoSuper Bowl
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