Salada Bulgur com damascos, Radicchio, ervas e nozes

Name: Salada Bulgur com damascos, Radicchio, ervas e nozes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) néctar de agave ou mel; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora, a gosto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível trigo bulgur; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível damascos secos picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yukon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de hortelã picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas picadas da salsa; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão espremido na hora, de 2 limões; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 cabeça pequena radicchio, cored e em fatias finas (cerca de; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, mais a gosto; 3 cebolinha, partes brancas e verdes, finamente fatiadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas, torradas, se desejado

Salada de Bulgur com damascos, Radicchio, ervas e nozes pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 24g de gordura, e um total de 409 calorias. Para $1.72 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 243 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue damascos, pimenta, nozes e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é incrível. Tentar Bulgur E Salada De Uva Com Nozes E Groselhas, Salada Radicchio Com Nozes E Romãs, e Salada Radicchio E Haricot Vert Com Nozes Cristalizadas para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma chaleira de água para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Coloque o bulgur em uma tigela média com sal e despeje 1-1/4 xícaras de água fervente por cima. Cubra bem a tigela com filme plástico e deixe descansar até que toda a água seja absorvida, 25 a 30 minutos

Ingredientes que você precisará

Bulgur