Salada Cactus

Name: Salada Cactus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente almofadas de cacto (nopales); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas feijão preto enlatado, enxaguado e drenado; 0 (pode ser ou desnatado) chipotle chile pó; 3 (inverno) coentro fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 3 (inverno) cebolas verdes picadas; 1 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 1 Cebola Amarela Média Picada alface de folha desfiada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 1 1 libra de abobrinha, 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 6 (inverno) queijo fresco queso desintegrado; 3 (inverno) creme azedo sem gordura; 1 1 libra de abobrinha, Alcaçuz amarelo e verde; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates em cubos

Salada de cacto pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 8G de gordura, e um total de 145 calorias. Para $1.15 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem almofadas de cacto, dentes de alho, açúcar e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 36%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Salada Cactus, Salada Cactus do Chef, e Cacto Grelhado E Salada De Milho para receitas semelhantes.

Instrucao

Raspe os espinhos das almofadas de cactos com um descascador de vegetais, deixando a pele verde; corte as almofadas de cactos em tiras finas.

Ingredientes que você precisará

Nopales

Vegetal

Equipamento que você usará

Descascador

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o cacto e o alho; refogue 7 minutos ou até que o cacto esteja macio.

Ingredientes que você precisará

Alho

Combine a mistura de cactos, feijão e os próximos 7 ingredientes(feijão com tomate). Disponha 1 1/2 xícaras de alface em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1/2 xícara de mistura de cactos, 1 1/2 colheres de sopa de queijo e cerca de 2 colheres de chá de creme de leite.

Ingredientes que você precisará

Creme