Salada de atum, feijão e milho doce

Name: Salada de atum, feijão e milho doce
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 apertar 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 156 pimenta habenero milho misturado com pimentão picado, escorrido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 198 pimenta habenero feijão vermelho, drenado; 1 cebola vermelha, finamente picada; 2 camarão e veias salada mista verde; 2 camarão e veias Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar; 184 pimenta habenero atum, escorrido

Salada de atum, feijão e milho doce pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. Para $1.8 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 464 calorias, 39g de proteína, e 16g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue pimenta em pó, azeite, atum e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz-Pecã De Milho Doce como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Fatia de atum e milho doce, Bolinhas de atum com massa de ervilha e milho doce, e Massa De Milho Doce De Atum Assar para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1apertar

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 156pimenta habenero

milho misturado com pimentão picado, escorrido 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 198pimenta habenero

feijão vermelho, drenado 1

cebola vermelha, finamente picada 2camarão e veias

salada mista verde 2camarão e veias

Bifes de tira de Nova York, com osso, se desejar 184pimenta habenero

atum, escorrido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.