Salada De Atum Robusto Roll-Ups

Name: Salada De Atum Robusto Roll-Ups
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas maçã pequena, picada grosseiramente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas talo de aipo, picado grosseiramente; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes médias, cortadas; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta moída grosseiramente; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte de limão sem gordura; 1 deixar 1-1/2 xícaras de pimentão vermelho picado; 1 fatia cebola vermelha fina; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum em água, drenado

Esta receita serve 4 e custa 53 centavos por porção. Uma porção contém 54 calorias, 9g de proteína, e 1g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Uma mistura de tunan em água, aipo, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Rolo Ups Da Lasanha Do Congelador, Frango Bacon Rancho Lasanha Roll Ups, e Salsicha Recheado Francês Brinde Roll Ups.

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

maçã pequena, picada grosseiramente 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

talo de aipo, picado grosseiramente 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes médias, cortadas 0(pode ser ou desnatado)

pimenta moída grosseiramente 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

iogurte de limão sem gordura 1deixar

1-1/2 xícaras de pimentão vermelho picado 1fatia

cebola vermelha fina 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum em água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O vencedor da Medalha De Ouro Albertina Merlot Lorilai's Reserve Wine com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 25 dólares por garrafa.