Salada de erva-doce e laranja com vinagrete de limão e gengibre

Salada de erva-doce e laranja com vinagrete de limão e gengibre pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção contém 206 calorias, 4g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. Para 97 centavos por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue baguete, bulbo de erva-doce, raspas de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. 9 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por Epicurious. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 94%, que é super. Tentar Truta com casca de erva-doce com vinagrete de limão e gengibre, Salada de erva-doce e Endive com vinagrete de laranja, e Salada de erva-doce com vinagrete Laranja-balsâmico para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 375 ° F.
Coloque as fatias de baguete em uma assadeira com aro e torradas, 8-10 minutos.
Deixe esfriar e quebre em pedaços. Enquanto isso, bata o vinagre, os zests de limão e laranja, o gengibre e a pimenta em uma tigela grande; tempere com sal e bata no óleo.
Usando uma faca afiada, corte toda a casca e a medula branca das laranjas; descarte. Trabalhando sobre a bacia com molho, corte entre as membranas para liberar segmentos na bacia; descarte as membranas.
Adicione erva-doce, folhas de erva-doce, mostarda e croutons à tigela; misture para combinar.
Por porção: 240 calorias, 12 g de gordura, 5 g de fibra