Salada De Espinafre De Atum

Name: Salada De Espinafre De Atum
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre do bebê, lavado e seco; 1 1 colher de sopa de orégano seco cenoura ralada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho verde, em fatias finas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeitonas verdes, picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco maionese leve; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível repolho roxo, em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho vinagrete de limão (a gosto); 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum em água, drenado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha verde, cortada em cubos

Salada de espinafre de atum pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, amigável ao fodmap e pescatarian tem 170 calorias, 18g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $1.13 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de molho de vinagrete de limão, repolho, azeitonas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes são Salada De Espinafre com atum, Salada grega de espinafre com atum, e Salada Tunan e espinafre Tortellini.

Ingredientes

Dose:

9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre do bebê, lavado e seco 11 colher de sopa de orégano seco

cenoura ralada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

repolho verde, em fatias finas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeitonas verdes, picadas 11 colher de sopa de orégano seco

maionese leve 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

repolho roxo, em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho vinagrete de limão (a gosto)340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum em água, drenado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

abobrinha verde, cortada em cubos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.