Salada De Frango De Coco
Salada de frango de coco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.43 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 650 calorias, 32g de proteína, e 46g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue leite de coco, pimentão, mistura de alho e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. 4 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 83%, o que é ótimo. Tentar Salada De Frango De Coco, Salada De Frango De Coco, e Frango de coco com salada de pepino para receitas semelhantes.
Instrucao
Em tigela pequena, misture o suco de abacaxi reservado, o azeite, vinagre, mistura de alho-pimenta, 1/4 colher de chá de gengibre e o sal com batedor; Reserve.
Em tigela média, misture os pedaços de alface, pimentão e abacaxi; Reserve.
Cubra os dois lados do frango com amido de milho; sacuda o excesso. Em uma tigela rasa, misture o leite de coco, o molho de soja, 1/4 colher de chá de gengibre e o ovo com um batedor até misturar. Em outra tigela rasa, misture migalhas de pão e coco.
Em uma frigideira grande, aqueça o óleo vegetal de 1 polegada em fogo médio ou a 350 ° F. mergulhe o frango na mistura de leite de coco e cubra com a mistura de migalhas de pão. Cozinhe o frango em óleo 10 a 12 minutos, virando uma vez, até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (pelo menos 74°).
Escorra em toalhas de papel.
Mexa o molho; regue sobre a mistura de alface e misture para revestir. Divida a salada entre 4 pratos.
Corte o frango na diagonal em fatias; arrume em saladas.