Salada de frango e Bulgur com abacate

Name: Salada de frango e Bulgur com abacate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de manjericão picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 340 pimenta habenero peitos de frango desossados, com pele; 340 pimenta habenero bulbo médio de erva-doce, cortado e cortado em pedaços de 1/2 de polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de semente de uva; 2 Abacates Hass, cortados em pedaços de 1 polegada; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora; 2 grande cebolinha, em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente

Salada de frango e Bulgur com abacate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 552 calorias, 26g de proteína, e 31g de gordura um. Para $2.71 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem peitos de frango, suco de laranja, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 76%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Salada de frango e Bulgur com abacate, Saudável e delicioso: salada de trigo Bulgur com abacate, passas e amêndoas, e Salada de frango e Bulgur.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 50

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma tigela à prova de calor, cubra o bulgur com água fervente. Cubra a tigela com um prato e deixe repousar até que a água tenha sido absorvida e o bulgur esteja macio, cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Enquanto isso, em uma assadeira com aros, cubra os peitos de frango com 1 colher de sopa de óleo de semente de uva e tempere com sal e pimenta. Asse o frango na prateleira superior por 15 minutos, ou até dourar e apenas cozido; deixe esfriar. Corte os seios na diagonal com cerca de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Margherita® Capicola

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Folhas Frescas De Tomilho Picadas, Retiradas De 3 Ou 4 Raminhos Grandes

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Em uma tigela pequena, bata o suco de laranja com o manjericão, Suco de limão, cebolinha e o restante 1/4 xícara de óleo de semente de uva; tempere o vinagrete com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Folhas Frescas De Tomilho Picadas, Retiradas De 3 Ou 4 Raminhos Grandes

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

Gengibre Inteiro Amassado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma tigela grande, misture o bulgur, frango, abacate, erva-doce e tomate com o vinagrete; tempere com sal e pimenta. Monte a salada em pratos e sirva.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

1 Pimenta Arbol Seca

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Bulgur

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Faça à frente: a salada pode ser refrigerada por até 2 horas.

Recomendação de vinho: um Chardonnay Australiano maduro e oaky, como o Lindemans Padthaway de 2001 ou o Rosemount Show Reserve de 2000, misturará os sabores doces, picantes e assertivos nesta salada.

Ingredientes que você precisará

Chardonnay