Salada de frango e frutas

Salada de frango e frutas
Precisa de um sem glúten, sem laticínios, e fodmap amigável prato principal? Salada de frango e frutas pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção contém 338 calorias, 26g de proteína, e 3G de gordura. Para $2.61 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 52 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de abacaxi, framboesas, metades de morango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a marmelada de laranja, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Salada de frutas com molho cremoso vitrificado {minha salada de frutas favorita}, Salada De Frutas De Frango, e Salada De Frutas De Frango.

Instrucao

1
Combine os primeiros 4 ingredientes; remova a mistura de marmelada de 1/4 xícara e leve à geladeira.
Ingredientes que você precisará
MarmeladaMarmelada
2
Coloque o frango em um prato raso ou saco plástico zip-top resistente; despeje a mistura restante de marmelada sobre o frango. Cubra ou sele e resfrie 8 horas, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
MarmeladaMarmelada
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
3
Corte o abacaxi em lanças; descasque o jcama, se desejar, e corte em fatias de 1/2 polegada.
Ingredientes que você precisará
AbacaxiAbacaxi
4
Coloque abacaxi e jcama em um prato raso ou saco plástico zip-top resistente; despeje 1/4 xícara de mistura de marmelada reservada sobre a mistura de abacaxi. Cubra ou sele e leve à geladeira por 8 horas.
Ingredientes que você precisará
MarmeladaMarmelada
AbacaxiAbacaxi
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
5
Retire o frango da marinada, descartando a marinada; escorra a mistura de abacaxi. Cubra a mistura de frango e abacaxi com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
AbacaxiAbacaxi
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
6
Grelhe o frango, coberto com tampa da grelha, em fogo médio-alto (350 a 40
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
7
5 a 6 minutos de cada lado ou até terminar. Grelhe abacaxi e jcama 2 a 3 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
AbacaxiAbacaxi
Equipamento que você usará
GrillGrill
8
Corte o frango e o jcama em tiras finas; corte o abacaxi em pedaços pequenos.
Ingredientes que você precisará
AbacaxiAbacaxi
Frango InteiroFrango Inteiro
9
Combine frango, jcama, abacaxi, metades de morango e framboesas; misture delicadamente com vinagrete de laranja-framboesa.
Ingredientes que você precisará
Vinagrete De FramboesaVinagrete De Framboesa
FramboesaFramboesa
MorangoMorango
AbacaxiAbacaxi
Frango InteiroFrango Inteiro
LaranjaLaranja
10
Sirva sobre folhas de alface.
Ingredientes que você precisará
Folha De AlfaceFolha De Alface
DificuldadeRigido
Pronto Em52 m.
Dose6
Pontuação De Saúde22
Tipos De PratosSalada
Revista