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Salada De Frutas De Trigo Rachado

Salada De Frutas De Trigo Rachado
Salada de frutas de trigo rachado pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita vegetariana e sem laticínios serve 10 e custos 88 centavos por porção. Uma porção contém 272 calorias, 4g de proteína, e 7g de gordura. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue mel, óleo vegetal, trigo bulgur e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Salada De Trigo Rachada Mediterrânea, Salada De Trigo, Noz E Romã Rachada, e Salada de trigo rachada com nectarinas, salsa e pistache.

Instrucao

1
Leve a cidra para ferver em uma panela média; misture o trigo bulghur. Cubra, retire do fogo e deixe repousar 2 horas.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
8 Peitos De Faisão Se Pequenos)8 Peitos De Faisão Se Pequenos)
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2
Despeje a mistura através de um filtro de malha de arame, pressionando com a parte de trás da colher; descarte a cidra.
Ingredientes que você precisará
8 Peitos De Faisão Se Pequenos)8 Peitos De Faisão Se Pequenos)
Equipamento que você usará
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De FrangoCom Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
3
Transfira o trigo bulgur para uma tigela. Junte pedaços de maçã, seções laranja e datas.
Ingredientes que você precisará
Fatias De LaranjaFatias De Laranja
BulgurBulgur
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
HorarioHorario
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
4
Bata o óleo e os próximos 3 ingredientes até misturar; despeje sobre a salada e misture delicadamente. Refrigerar.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
5
Asse as nozes em uma panela rasa a 350, mexendo ocasionalmente, 5 a 10 minutos ou até torrar; esfrie. Mexa na salada e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Pode Cobertura De Coco E NozesPode Cobertura De Coco E Nozes
Equipamento que você usará
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose10
Pontuação De Saúde9
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DietaOvolactovegetarianas
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