Salada de grão de bico, salmão e rúcula

Name: Salada de grão de bico, salmão e rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) néctar de agave ou mel; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de frango assados; 850 pimenta habenero latas cada) grão de bico Progresso® (grão de bico), drenado, enxaguado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 2 dentes grandes alho, finamente picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata picadas; 5 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 1 Casca ralada de limão; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 4 rabanetes, cortados ao meio, fatiados; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 340 pimenta habenero filetes de salmão cada); 2 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora a gosto; 1 ( beringelas) chalota, picada

A salada de grão de bico, salmão e rúcula pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 1027 calorias, 56g de proteína, e 59g de gordura por porção. Para $6.47 por porção, receita capas 52% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Vá até a loja e pegue rabanetes, rúcula, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de xarope de limão com bagas e creme de coalhada de limão como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Salada de grão de bico, salmão e rúcula, Salada Quente De Grão De Bico Com Rúcula, e Selvagem Arugulan e Grão De Bico salada.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 ° F. Forre a assadeira com papel manteiga.

Ingredientes que você precisará

Biscoito

Equipamento que você usará

Papel Manteiga

Assadeira

Forno

Remova a pele do salmão e dos ossos, se necessário. Pat salmão seco com toalhas de papel; coloque em folha de biscoito.

Ingredientes que você precisará

Biscoito

Salmao

Equipamento que você usará

Assadeira

Toalhas De Papel

Regue com 1 colher de chá de óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Asse 18 a 20 minutos ou até que o peixe flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto isso, em uma tigela grande, misture os ingredientes restantes da salada, exceto a rúcula. Em uma tigela pequena, misture 1/3 xícara de óleo, a casca de limão, suco de limão, vinagre, néctar de agave e mostarda com batedor até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Por Cento De Tequila Branca

Limao

Casca De Limão

Rúcula

Mostarda

Vinagre

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Despeje o molho sobre a mistura de ervilha; mexa para combinar. Misture a rúcula. Use 2 garfos para descascar salmão em pedaços pequenos.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Salmao

Adicione o salmão à salada; misture delicadamente. Tempere com sal e pimenta adicionais, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Salmao

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

néctar de agave ou mel 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de frango assados 850pimenta habenero

latas cada) grão de bico Progresso® (grão de bico), drenado, enxaguado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Mostarda Dijon 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de manjericão picadas 1cp. queijo parmesão ralado

salsa fresca picada 2dentes grandes

alho, finamente picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata picadas 5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sumo de limão fresco 1

Casca ralada de limão 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 4

rabanetes, cortados ao meio, fatiados 1cp. queijo parmesão ralado

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 340pimenta habenero

filetes de salmão cada)2um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta moída na hora a gosto 1( beringelas)

chalota, picada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

O salmão funciona muito bem com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Trentadue La Storia Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.