Salada De Jantar De Frango

Name: Salada De Jantar De Frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente beterraba; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta moída na hora, dividida; 6 orelhas shucked milho; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo de cabra, cortado em 6 fatias; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher, dividido; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira nozes torradas picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte estilo grego simples 2%; 1 chalota, picada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada; 1 Cebola Amarela Média Picada espinafre fresco embalado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de vinho branco

Salada de jantar de frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 460 calorias, 35g de proteína, e 23g de gordura. Esta receita serve 6. Para $3.92 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Se você tem Sriracha, espinafre, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de frango e arroz selvagem: uma salada de jantar saudável e saborosa, Salada fácil e frango para churrasco – é o que é para o jantar, e Salada De Jantar De Frango Edamame para receitas semelhantes.

Instrucao

Deixe raiz e caule de 1 polegada na beterraba; esfregue com uma escova.

Ingredientes que você precisará

Beterraba

Coloque a beterraba em uma panela; cubra com água. Deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe 1 hora ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Beterraba

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Dreno. Beterraba fresca ligeiramente. Corte as raízes e caules da beterraba; esfregue as peles. Pique beterraba.

Ingredientes que você precisará

Beterraba

Tempero Seco Esfregar

Enquanto as beterrabas cozinham, coloque cada peito de frango metade entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/2 de polegada de espessura usando uma pequena frigideira pesada.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Beterraba

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Frigideira

Combine iogurte e Sriracha em um saco plástico zip-top resistente.

Ingredientes que você precisará

Sriracha

Iogurte

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione o frango ao saco; selar. Marinar na geladeira 30 minutos, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Misture 2 colheres de sopa de óleo, 1/2 colher de chá de pimenta, 1/4 colher de chá de sal e os próximos 3 ingredientes (através da chalota) em uma tigela pequena; mexa com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Pimenta

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Coloque o frango na grelha; grelhe 6 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Grill

Corte o frango em tiras de 1 polegada.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Pincele o restante 1 colher de sopa de óleo sobre o milho; polvilhe com o restante 1/2 colher de chá de pimenta e 1/4 colher de chá de sal. Grelhe 10 minutos ou até ficar levemente carbonizado, virando o milho ocasionalmente. Fresco.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Milho

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Corte os grãos das espigas de milho.

Ingredientes que você precisará

Milho Na Espiga

Coloque 1 xícara de espinafre em cada um dos 6 pratos; cubra cada porção com 3 onças de frango, 1/3 xícara de beterraba, 1/3 xícara de milho, 1 fatia de queijo e 1 colher de sopa de nozes.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Espinafre