Salada de macarrão tofu e Soba
Salada de macarrão de Tofu e Soba pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $4.52 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 1062 calorias, 50g de proteína, e 14g de gordura por porção. É trazido a você por minhas receitas. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz, açúcar, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Essa pontuação é incrível. Tentar Salada de macarrão Soba com atum assado, Soba Noodle & Salada De Tofu Para 2, e Soba Salada De Macarrão com legumes e Tofu para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte cada bloco de tofu ao meio longitudinalmente.
Coloque as fatias de tofu em várias camadas de Toalhas de papel; cubra com toalhas de papel adicionais.
Deixe repousar 30 minutos, pressionando ocasionalmente.
Misture o vinagre e os 6 ingredientes seguintes (vinagre através da pimenta preta) em uma jarra; cubra bem e agite vigorosamente. Reservar.
Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione as fatias de tofu; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até dourar levemente.
Corte cada fatia de tofu ao meio longitudinalmente. Disponha a alface em uma travessa; cubra com macarrão, fatias de tofu e cebola.