Salada de peru e Quinoa

Name: Salada de peru e Quinoa
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pimenta cubanelle chile ou outra pimenta italiana, semeada e picada; 4 Pepinos persas, picados; 680 pimenta habenero tomates variados da herança, picados; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham estragão fresco picado e / ou salsa; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta moída na hora; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa, enxaguada; 1 pequeno cebola roxa, cortada ao meio e fatiada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de xerez; 454 pimenta habenero costeletas de Peru

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada de peru e Quinoa. Esta receita faz 4 porções com 521 calorias, 37g de proteína, e 17g de gordura um. Para $4.56 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Vá até a loja e pegue estragão e / ou salsa, azeite, tomate de herança e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 86%. Esta pontuação é tremenda. Tentar Hambúrgueres de Peru temperados com salada de quinoa frutada, Pule o arroz e experimente a quinoa-Salada mexicana de Quinoa com feijão preto e milho, e Salada de Quinoa com corações frescos de Palmeira (Ensalada De Quinoa con Chonta) para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1/2 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a quinoa e cozinhe, mexendo, até ficar levemente torrado, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Adicione 4 xícaras de água e 1/4 colher de chá de sal e deixe ferver. Reduza o fogo para médio e cozinhe até que a água seja absorvida e a quinoa esteja macia, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Misture o peru com metade das ervas, 1/4 colher de chá de sal e pimenta a gosto; Reserve. Mergulhe as fatias de cebola em água fria, 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Misture os tomates, o chile, os pepinos, o vinagre, 1 1/2 colheres de sopa de azeite, as ervas restantes, 1/4 colher de chá de sal e pimenta a gosto em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Colhidos

Bifes De Tira De Nova York

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Alho Picado

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra a cebola, adicione à mistura de tomate e misture.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Aqueça o restante 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Trabalhando em lotes, adicione o peru e cozinhe até dourar, cerca de 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Escorra em toalhas de papel e corte em pedaços de 2 polegadas. Afofe a quinoa com um garfo e divida entre as tigelas. Cubra com a mistura de tomate e Peru.

Ingredientes que você precisará

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®