Salada de trigo e pêssego Minty Bulgur

Salada de trigo e pêssego Minty Bulgur
Minty Bulgur trigo e salada de pêssego pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. Uma porção contém 132 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Para 60 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem mel, trigo bulgur, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Salada Minty Bulgur Com Receita De Salmão E Pepino, Salada De Trigo Bulgur, e Salada De Trigo Bulgur.

Instrucao

1
Combine água fervente e bulgur em uma tigela grande; deixe repousar 1 hora ou até que a água seja absorvida.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
2
Combine os sucos e os próximos 4 ingredientes( através da pimenta), mexendo bem com um batedor.
Ingredientes que você precisará
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraNabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Equipamento que você usará
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
3
Adicione pêssego, jicama e hortelã ao bulgur; misture para combinar.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
JicamaJicama
1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados1-1/4 Xícaras De Morangos Congelados Sem Açúcar, Descongelados
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
4
Regue a mistura de molho sobre a mistura de bulgur; jogue para revestir. Frio 1 hora.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde15
Revista