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Salada Farro com couve-flor frita e Prosciutto

Salada Farro com couve-flor frita e Prosciutto
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada Farro com couve-flor frita e Prosciutto. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 28g de gordura, e um total de 537 calorias. Esta receita serve 8 e custa US $3,36 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue dentes de alho, sal e pimenta kosher, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Com uma colher pontuação de 72%, este prato é bom. Tentar Farro E Salada De Couve-Flor Assada, Coma por oito dólares: Farro e salada de couve-flor com groselha, e Couve-Flor Assada E Pimenta Vermelha Farro Salada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela grande, misture o farro, cenoura, cebola, aipo, alho e louro.
Ingredientes que você precisará
Gordura De PorcoGordura De Porco
Gordura De PorcoGordura De Porco
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
Alho Goya®Alho Goya®
FarroFarro
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione água fria suficiente para cobrir o farro por 1 polegada e leve para ferver em fogo alto. Reduza o fogo para moderado e cozinhe até que o farro esteja macio, mas mastigável, 15 minutos; escorra.
Ingredientes que você precisará
FarroFarro
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
3
Espalhe o farro em uma assadeira com aros para esfriar. Descarte as cenouras, cebola, aipo, alho e louro.
Ingredientes que você precisará
Gordura De PorcoGordura De Porco
Gordura De PorcoGordura De Porco
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
Alho Goya®Alho Goya®
Pão De Nozes E PassasPão De Nozes E Passas
FarroFarro
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
4
Enquanto isso, em uma panela grande, aqueça 1 polegada de óleo de canola em fogo moderadamente alto até que um termômetro de fritar Registre 35
Ingredientes que você precisará
8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)
Equipamento que você usará
Molho Picante De óleo De GergelimMolho Picante De óleo De Gergelim
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
5
Frite a couve-flor em lotes até dourar, 5 minutos por lote; escorra.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
6
Em uma tigela, misture o farro, couve-flor, prosciutto, azeite, suco de limão e ervas. Tempere com sal e pimenta e sirva.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
PresuntoPresunto
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
FarroFarro
Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), OpcionalLascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 30 m.
Dose8
Pontuação De Saúde40
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