Salada Nicoise De Atum Grelhado

Name: Salada Nicoise De Atum Grelhado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 454 pimenta habenero bife de atum fresco ou congelado e descongelado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham (1 onça por peso, aproximadamente 4 a 6 raminhos); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja cortados ao meio; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 1 ovo cozido duro, descascado e cortado em fatias (opcional); 227 pimenta habenero feijão verde, aparado, fervido até ficar macio e resfriado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 680 pimenta habenero batatas novas, cozidas até ficarem macias e resfriadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas niçoise sem caroço; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal marinho fino; 1 pequeno chalota, finamente picada; 1 cp. queijo parmesão ralado estragão picado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a salada de Nicoise de Atum Grelhado. Para $6.16 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 487 calorias, 33g de proteína, e 23g de gordura por porção. Esta receita serve 4. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. 183 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue batatas novas, feijão, mostarda dijon e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de champanhe, você pode seguir este prato principal com o Champagne Jello Parfaits - Baixa Caloria como sobremesa. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 98%, este prato é excelente. Tentar Salada Nicoise Com Atum Grelhado, Salada De Atum Grelhado Niçoise, e Salada Niçoise De Atum Grelhado para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture vinagre, estragão, mostarda, chalota, sal e pimenta. Bata lentamente em óleo para fazer um vinagrete. Coloque o atum em um prato largo e raso, regue com 2 colheres de sopa do vinagrete, tampe e leve à geladeira por 30 minutos. Reserve o vinagrete restante.Prepare uma grelha para cozinhar em fogo médio. Disponha o atum na grelha e cozinhe de 5 a 7 minutos de cada lado, ou até que o atum atinja o cozimento desejado.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

3/4 Colher De Chá De Estragão Seco, Dividido

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Tangerinas, Cada

Afinar-

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Transfira para um prato. Quando esfriar o suficiente para lidar, Floco em pedaços grandes. Disponha atum, batata, feijão verde, tomate, azeitonas, cebola e ovo em uma travessa grande e sirva com vinagrete reservado ao lado para colher por cima.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Massa De Pão De Milho

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Tangerinas, Cada

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

bife de atum fresco ou congelado e descongelado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

(1 onça por peso, aproximadamente 4 a 6 raminhos)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados ao meio 1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 1

ovo cozido duro, descascado e cortado em fatias (opcional)227pimenta habenero

feijão verde, aparado, fervido até ficar macio e resfriado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo 680pimenta habenero

batatas novas, cozidas até ficarem macias e resfriadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas niçoise sem caroço 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em fatias finas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal marinho fino 1pequeno

chalota, finamente picada 1cp. queijo parmesão ralado

estragão picado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente combinar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Merlot do diretor. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 5 estrelas e um preço de cerca de 21 dólares por garrafa.