Salada tailandesa saudável com molho de amendoim

Name: Salada tailandesa saudável com molho de amendoim
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Tailandesas, Asiáticas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura grosseiramente desfiada; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mel finamente picado-sabor amendoim torrado a seco; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO Bag Cascadian Farm ® Frozen shelled edamame; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco cortado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Caldo de galinha de sódio reduzido Progresso®; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com sódio reduzido; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, semeado e cortado em tiras finas do tamanho de mordida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de espinafre; 1 Oreos Recheados Duplos 1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

Salada tailandesa saudável com molho de amendoim requer aproximadamente 40 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4. Uma porção contém 289 calorias, 17g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.44 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato asiático. É trazido a você por Betty Crocker. Vá até a loja e pegue bulgur, pimenta, edamame e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 86%. Receitas semelhantes incluem Salada tailandesa com molho de amendoim, Salada tailandesa com molho de amendoim, e Salada de trituração tailandesa com molho de amendoim.

Instrucao

Em uma panela média, leve o caldo para ferver; adicione bulgur cru. Volte a ferver; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que o bulgur esteja macio e a maior parte do líquido seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra, se necessário. Enquanto isso, prepare o edamame de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Transfira bulgur e edamame para uma tigela grande; misture o pimentão, a cenoura, a cebola roxa e o coentro.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

1 Kg Tortilhas De Milho

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Bulgur

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Divida o espinafre entre quatro pratos. Cubra com a mistura de bulgur; regue com molho de amendoim.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Bulgur

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

Polvilhe com amendoim.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

Molho de amendoim: em uma panela pequena, misture 1/3 xícara de água, 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida, 2 colheres de sopa de molho de soja com sódio reduzido, 1 colher de chá de açúcar, 1/4 colher de chá de gengibre moído, 1/8 colher de chá de pimenta vermelha esmagada e 1 dente de alho, picado.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio

Manteiga De Amendoim Cremosa

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Gengibre Em Pó

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1 Barra (4 Onças) De Chocolate Meio Amargo Picado

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Bata constantemente em fogo médio-baixo cerca de 3 minutos ou até ficar homogêneo e ligeiramente engrossado (a mistura parecerá coalhada no início, mas ficará lisa à medida que é levada ao fogo). Faz cerca de 2/3 xícara.

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulgur 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura grosseiramente desfiada 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha esmagada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

mel finamente picado-sabor amendoim torrado a seco 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Bag Cascadian Farm ® Frozen shelled edamame 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco cortado 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

gengibre moído 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Caldo de galinha de sódio reduzido Progresso®22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com sódio reduzido 1( beringelas)

pimentão vermelho, semeado e cortado em tiras finas do tamanho de mordida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em fatias finas 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de espinafre 1Oreos Recheados Duplos

1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

bacon defumado em cubos grossos

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Thai pode ser emparelhado com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.