Salada tailandesa saudável com molho de amendoim

Name: Salada tailandesa saudável com molho de amendoim
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Tailandesas, Asiáticas
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulgur; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura grosseiramente desfiada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mel finamente picado-sabor amendoim torrado a seco; 283 pimenta habenero Bag Cascadian Farm ® Frozen shelled edamame; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco cortado; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Caldo de galinha de sódio reduzido Progresso®; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 1 ( beringelas) pimentão vermelho, semeado e cortado em tiras finas do tamanho de mordida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de espinafre; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Salada tailandesa saudável com molho de amendoim requer aproximadamente 40 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4. Uma porção contém 289 calorias, 17g de proteína, e 13g de gordura. Para $1.44 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato asiático. É trazido a você por Betty Crocker. Vá até a loja e pegue bulgur, pimenta, edamame e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 86%. Receitas semelhantes incluem Salada tailandesa com molho de amendoim, Salada tailandesa com molho de amendoim, e Salada de trituração tailandesa com molho de amendoim.

Instrucao

Em uma panela média, leve o caldo para ferver; adicione bulgur cru. Volte a ferver; reduza o fogo. Tampe e cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que o bulgur esteja macio e a maior parte do líquido seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Escorra, se necessário. Enquanto isso, prepare o edamame de acordo com as instruções da embalagem.

Ingredientes que você precisará

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Transfira bulgur e edamame para uma tigela grande; misture o pimentão, a cenoura, a cebola roxa e o coentro.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Bulgur

Gordura De Porco

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Divida o espinafre entre quatro pratos. Cubra com a mistura de bulgur; regue com molho de amendoim.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Bulgur

Alho Escaldado

Polvilhe com amendoim.

Ingredientes que você precisará

Alho Escaldado

Molho de amendoim: em uma panela pequena, misture 1/3 xícara de água, 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida, 2 colheres de sopa de molho de soja com sódio reduzido, 1 colher de chá de açúcar, 1/4 colher de chá de gengibre moído, 1/8 colher de chá de pimenta vermelha esmagada e 1 dente de alho, picado.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja Com Baixo Teor De Sódio

Manteiga De Amendoim Cremosa

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1/4 Xícara De Mostarda Seca

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Alho Escaldado

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Bata constantemente em fogo médio-baixo cerca de 3 minutos ou até ficar homogêneo e ligeiramente engrossado (a mistura parecerá coalhada no início, mas ficará lisa à medida que é levada ao fogo). Faz cerca de 2/3 xícara.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulgur 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura grosseiramente desfiada 3Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga de amendoim cremosa com gordura reduzida 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

mel finamente picado-sabor amendoim torrado a seco 283pimenta habenero

Bag Cascadian Farm ® Frozen shelled edamame 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco cortado 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre moído 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Caldo de galinha de sódio reduzido Progresso®2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com sódio reduzido 1( beringelas)

pimentão vermelho, semeado e cortado em tiras finas do tamanho de mordida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha em fatias finas 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de espinafre 1Oreos Recheados Duplos

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Thai pode ser emparelhado com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.