Salmão com crosta de ervas com Salada Mista De Verduras

Name: Salmão com crosta de ervas com Salada Mista De Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite extravirgin; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath salsa de folha plana fresca picada; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath alecrim fresco picado; 2 dentes de alho, picados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salada mista; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath orégano fresco picado; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de salmão( cerca de 1 polegada de espessura), esfolados

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o salmão com crosta de ervas com Salada Mista De Verduras. Esta receita faz 4 porções com 340 calorias, 36g de proteína, e 15g de gordura um. Para $4.71 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem pimenta, filetes de salmão, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão e amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Salada de repolho e verduras misturadas com vinagrete de erva picante, Salada de Tunan e laranja grelhada com limão cristalizado e verduras misturadas com aioli de pimenta e Tuile de ervas, e Salmão com crosta de ervas com salada de espinafre.

Instrucao

Para preparar salmão, combine os primeiros 7 ingredientes em um prato raso ou em um prato de torta. Cubra levemente os dois lados dos filés com spray de cozinha e polvilhe uniformemente com 1/4 colher de chá de sal. Dragar os dois lados dos filés na mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Trilha

Salmao

Sal

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filés à panela; cozinhe 3 minutos. Reduza o fogo para médio; vire cuidadosamente os filés. Cozinhe 4 minutos ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Para preparar a salada, misture suco, óleo, mostarda, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Pimenta

Suco

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione verduras misturadas; misture delicadamente para revestir.

Ingredientes que você precisará

Verdes Mistos

Coloque 2/3 xícara de salada em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 filé.

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pão ralado seco 11 colher de sopa de orégano seco

azeite extravirgin 2Pedaços de toffee de barra de Heath

salsa de folha plana fresca picada 2Pedaços de toffee de barra de Heath

alecrim fresco picado 2

dentes de alho, picados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

batatas russet, cerca de 6 onças cada 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

casca de limão ralada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

salada mista 2Pedaços de toffee de barra de Heath

orégano fresco picado 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão( cerca de 1 polegada de espessura), esfolados

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. O Santan Ema Reserve Chardonnay com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.