Salmão Com Crosta De Sésamo

Name: Salmão Com Crosta De Sésamo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 bok choy, esquartejado longitudinalmente; 2 cenouras, cortadas em palitos de fósforo; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 pimentões vermelhos, com núcleo, semeado e em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos flocos secos de pimenta vermelha; 4 camarão e veias basmati ou arroz de grão longo, para servir; 4 filete filetes de salmão, cerca de 4 oz cada; 4 cebolinha, triturada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 5 onças de cebolinha picada; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cogumelos shiitake, cortados ao meio; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja escuro

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o salmão com crosta de gergelim. Esta receita faz 4 porções com 429 calorias, 45g de proteína, e 19g de gordura um. Para $8.16 por porção, receita capas 60% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem salmão, cenoura, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Salmão Selvagem Com Crosta De Gergelim, Salmão com crosta de gergelim e vinagrete de gengibre, e Pimenta, coentro e sementes de gergelim-salmão com crosta para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture as sementes de gergelim e os flocos de pimenta vermelha em um prato e pressione os filés de salmão na mistura para revestir.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Filetes De Salmão

Gergelim

Aqueça metade do óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio, adicione o salmão e cozinhe por 3-4 minutos de cada lado, até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

Salmao

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da frigideira e mantenha quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça o óleo restante na frigideira em fogo alto, adicione os legumes e frite por 3-4 minutos, até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Regue o molho de soja sobre os legumes e sirva com o salmão e o arroz basmati.

Ingredientes que você precisará

Arroz Basmati

Vegetal

Molho De Soja

Salmao

Coma-se feliz por Gill Paul, Hamlyn 2013, Foto vai Heap.

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

bok choy, esquartejado longitudinalmente 2

cenouras, cortadas em palitos de fósforo 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 2

pimentões vermelhos, com núcleo, semeado e em fatias finas 1Oreos Recheados Duplos

flocos secos de pimenta vermelha 4camarão e veias

basmati ou arroz de grão longo, para servir 4filete

filetes de salmão, cerca de 4 oz cada 4

cebolinha, triturada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

5 onças de cebolinha picada 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cogumelos shiitake, cortados ao meio 11 colher de sopa de orégano seco

molho de soja escuro

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O A A Z Chardonnay com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 15 dólares por garrafa.