Salmão Com Molho De Wasabi E Baby Bok Choy

Name: Salmão Com Molho De Wasabi E Baby Bok Choy
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 chefe baby bok choy( 1 1/4 lbs total), cortado pela metade longitudinalmente; 4 um pouco de abobrinha picada Sal grosso e pimenta moída; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de coentro; 1 (1 1/2 polegadas de comprimento) gengibre fresco, descascado e finamente picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese leve; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão fresco (de 2 limas); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 6 pães de gergelim, divididos; 680 pimenta habenero filetes de salmão sem pele, cada um); 1 cp. queijo parmesão ralado lombo de porco inteiro assado, aparado; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pasta wasabi

Salmão com molho de Wasabi e baby Bok Choy é um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 35g de proteína, 20g de gordura, e um total de 391 calorias. Para $4.5 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 16 diria que atingiu o local. Funciona melhor como prato principal e é feito em aproximadamente 25 minutos. Se você tiver maionese, filetes de salmão, óleo vegetal e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café De Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 78%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy, Salmão Wasabi Com Bok Choy, Repolho Verde E Shiitakes, e Salmão Wasabi com bok Choy, repolho verde e Shiitakes.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça o óleo em média-alta. Tempere o salmão com sal e pimenta; coloque na frigideira, com o lado plano para cima. Cozinhe até ficar opaco por toda parte, 3 a 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Maionese E Mais, Conforme Necessário

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para um prato e cubra com papel alumínio para se aquecer.

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Ingredientes

Dose:

4chefe

baby bok choy( 1 1/4 lbs total), cortado pela metade longitudinalmente 4um pouco de abobrinha picada

Sal grosso e pimenta moída 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro 1

(1 1/2 polegadas de comprimento) gengibre fresco, descascado e finamente picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

maionese leve 3Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão fresco (de 2 limas)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

6 pães de gergelim, divididos 680pimenta habenero

filetes de salmão sem pele, cada um)1cp. queijo parmesão ralado

lombo de porco inteiro assado, aparado 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pasta wasabi

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

O salmão pode ser combinado com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. A Vinícola Hahn Santa Lucia Highlands Chardonnay com uma classificação de 4,1 em 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.