Salsicha salteada e uvas com brócolis Rabe

Precisa de um prato principal sem glúten e primal? Salsicha salteada e uvas com brócolis Rabe podem ser uma receita excelente para experimentar. Para $2.18 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 24g de gordura, e um total de 379 calorias. Uma mistura de pimenta, linguiça de porco, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 38 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Saudável e delicioso: brócolis Rabe, Linguiça de peru e uvas, Refogado Brócolis Rabe, e Refogado Brócolis Rabe.
Instrucao
Cozinhe o brócolis rabe em água fervente 1 1/2 minutos; escorra e enxágüe com água fria.
Coloque em uma tigela grande. Reservar.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Adicione 1 colher de sopa de azeite à panela; redemoinho para revestir.
Adicione a salsicha; cozinhe por 6 minutos ou até dourar, mexendo para desmoronar.
Adicione uvas, 1/8 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta; cozinhe por 2 minutos ou até que as uvas comecem a amolecer.
Adicione a mistura de salsicha ao brócolis rabe.
Retorne a panela ao fogo médio-alto.
Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Adicione a cebola; cozinhe 2 minutos ou até ficar macio.
Adicione o alho; cozinhe 30 segundos ou até ficar perfumado.
Adicione o vinho; cozinhe 2 minutos ou até que o líquido quase evapore.
Adicione o restante 1/8 colher de chá de sal, restante 1/8 colher de chá de pimenta, mistura de salsicha e vinagre. Misture para combinar; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.
Polvilhe com queijo; sirva imediatamente.