Salsicha salteada e uvas com brócolis Rabe

Salsicha salteada e uvas com brócolis Rabe
Precisa de um prato principal sem glúten e primal? Salsicha salteada e uvas com brócolis Rabe podem ser uma receita excelente para experimentar. Para $2.18 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 24g de gordura, e um total de 379 calorias. Uma mistura de pimenta, linguiça de porco, sal kosher e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 38 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Saudável e delicioso: brócolis Rabe, Linguiça de peru e uvas, Refogado Brócolis Rabe, e Refogado Brócolis Rabe.

Instrucao

1
Cozinhe o brócolis rabe em água fervente 1 1/2 minutos; escorra e enxágüe com água fria.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
AguaAgua
2
Escorra bem.
3
Coloque em uma tigela grande. Reservar.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione 1 colher de sopa de azeite à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione a salsicha; cozinhe por 6 minutos ou até dourar, mexendo para desmoronar.
Ingredientes que você precisará
SalsichaSalsicha
7
Adicione uvas, 1/8 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta; cozinhe por 2 minutos ou até que as uvas comecem a amolecer.
Ingredientes que você precisará
UvaUva
PimentaPimenta
SalSal
8
Adicione a mistura de salsicha ao brócolis rabe.
Ingredientes que você precisará
Broccoli RabeBroccoli Rabe
SalsichaSalsicha
9
Retorne a panela ao fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
10
Adicione o restante 1 colher de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
11
Adicione a cebola; cozinhe 2 minutos ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
12
Adicione o alho; cozinhe 30 segundos ou até ficar perfumado.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
13
Adicione o vinho; cozinhe 2 minutos ou até que o líquido quase evapore.
Ingredientes que você precisará
VinhoVinho
14
Adicione o restante 1/8 colher de chá de sal, restante 1/8 colher de chá de pimenta, mistura de salsicha e vinagre. Misture para combinar; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
SalsichaSalsicha
VinagreVinagre
PimentaPimenta
SalSal
15
Polvilhe com queijo; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em38 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
Revista