Salteados de carne de porco e de Produtos Hortícolas

Name: Salteados de carne de porco e de Produtos Hortícolas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos fatiados; 1 Oreos Recheados Duplos mostarda moída; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 Oreos Recheados Duplos tempero sem sal de limão e pimenta; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 454 pimenta habenero lombo de porco, cortado em tiras de 1/4 de polegada; 1 Cebola Amarela Média Picada espinafre fresco rasgado; 1 Oreos Recheados Duplos 2-1/4 xícaras de creme de leite fresco, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho Worcestershire; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha em fatias finas

Carne de porco e vegetais salteados pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem produtos lácteos tem 226 calorias, 27g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $1,88 Por porção, receita abrange 33% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de tempero de limão e pimenta, cogumelos, aipo e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. 1 pessoa ficou satisfeita por ter experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. No geral, esta receita ganha um espectacular pontuação spoonacular de 82%. Tentar Carne de bovino e brócolos salteados, Frango e brócolos salteados, e Carne de bovino e couve refogada para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela, misture os primeiros sete ingredientes; adicione a carne de porco e misture para revestir. Em uma frigideira antiaderente ou wok, frite as cenouras em 2 colheres de chá de óleo por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Vinagrete De Verjuice

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a abobrinha e o aipo; frite por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Adicione os cogumelos; refogue por 2-3 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1 Xícara De Chalotas Picadas

Retire e mantenha aquecido.

Frite a carne de porco com a marinada em lotes no óleo restante por 2-3 minutos ou até que a carne não fique mais rosada. Devolva a mistura de vegetais e toda a carne de porco à frigideira.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro