Sanduíche de pimentos e ovos

Name: Sanduíche de pimentos e ovos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 ovos batidos; 2 pimentões verdes, esquartejados, semeados e cortados em cubos; 4 grande (10 polegadas) pão de herói italiano (ou outro rolo macio), reduzido pela metade no sentido do comprimento; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Cebola espanhola, cortada em pedaços de 1 polegada; 2 pimentões vermelhos, esquartejados, semeados e cortados em cubos; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta preta fresca, a gosto; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mozzarella de leite integral desfiada (Defonte usa Polly-O); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Pimentos e ovos sanduíche pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 20g de gordura, e um total de 452 calorias. Esta receita vegetariana serve 4 e custa $2.3 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tiver sal e pimenta fresca, cebola, mussarela de leite integral e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ovos cozidos com baixo teor de carboidratos em pimentas, Parmesão-ovos assados com pimentão, e Ovos espanhóis com chouriço e pimentão para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque cada rolo de herói em um prato.

Ingredientes que você precisará

Sub Bun

Adicione as 2 colheres de chá de óleo a uma frigideira.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola e o suor até ficarem macios, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Coloque as cebolas cozidas e os pimentões crus em uma panela média e cubra com água. Deixe ferver. Abaixe o fogo e cozinhe até ficar macio, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Dreno.

Enquanto os legumes estão cozinhando, bata os ovos em uma tigela grande e tempere com sal e pimenta a gosto. Usando a frigideira de cebola, adicione 1 a 1 1/2 colheres de chá de óleo (se necessário). Quando a frigideira estiver quente, adicione um quarto dos ovos batidos ou cerca de 4 ovos. Após 2 minutos, adicione um quarto dos vegetais, tempere novamente e embaralhe. Pouco antes de a mistura atingir o cozimento desejado, adicione a mussarela. Encha cada rolo de herói com o ovo mexido. Cozinhe os 3 lotes restantes da mesma maneira.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio