Sanduíches abertos com ricota, rúcula e ovo frito

Name: Sanduíches abertos com ricota, rúcula e ovo frito
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peitos de frango assados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída na hora, dividida; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pão de trigo integral; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 1 Oreos Recheados Duplos tomilho fresco picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite extra-virgem, dividido; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/4 xícara de queijo parmigiano fresco ralado-Reggiano; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível parte-queijo ricota desnatado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

Sanduíches abertos com ricota, rúcula e ovo frito podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 20g de proteína, 15g de gordura, e um total de 342 calorias. Para $1.04 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de tomilho, queijo ricota parcialmente desnatado, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o pão, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Pão De Banana como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 44%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Sanduíches abertos com ricota, rúcula e ovo frito, Sanduíches de Figo de rosto aberto com Arugulan e Parmesão, e Salada De Frango E Rúcula Sanduíches Abertos.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Cubra os dois lados do pão com spray de cozinha. Grelhe 2 minutos de cada lado ou até ficar levemente torrado.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Pao

Combine rúcula, 2 colheres de chá de óleo, suco, 1/8 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Pimenta

Suco

Sal

Oleo

Aqueça o restante 1 colher de chá de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio. Quebre os ovos na panela; cozinhe 2 minutos. Cubra e cozinhe por mais 2 minutos ou até que as claras estejam definidas.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire do fogo.

Combine 1/4 colher de chá de sal, ricota, Parmigiano-Reggiano e tomilho; espalhe sobre fatias de pão. Divida a salada e os ovos uniformemente sobre o pão.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano Reggiano