Sanduíches de frango grelhado e Tapenade

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente sanduíches de frango grelhado e Tapenade. Esta receita serve 4 e custa US $2,32 Por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 11g de gordura, e um total de 348 calorias. Vá até a loja e pegue orégano, azeite extravirgin, rolos de sanduíche ciabatta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 39 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Gruyère grelhado e sanduíches de Tapenade de azeitona, Sanduíche de frango grelhado marroquino com tapenade de limão preservada e Harissa Mayo, e Mozzarellan e sanduíches Prosciutto com Tapenade para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela pequena.
Adicione 2 colheres de chá de óleo; misture delicadamente para combinar.
Deixe repousar 15 minutos.
Pincele o frango uniformemente com 1 colher de sopa de óleo restante e polvilhe com 1/4 colher de chá de sal e pimenta.
Coloque o frango em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 6 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto.
Deixe repousar 5 minutos antes de cortar finamente.
Adicione o queijo e restante 1/4 colher de chá de sal à mistura de tomate; mexa delicadamente para combinar. Disponha o frango fatiado uniformemente nas metades inferiores dos rolos. Cubra cada porção com um quarto da mistura de tomate e cubra com as metades superiores dos rolos.