Sanduíches de ovo frito BLT
Sanduíches de ovo frito BLT é um livre de laticínios receita com 4 porções. Uma porção contém 246 calorias, 12g de proteína, e 15g de gordura. Para 79 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de azeite, tomate, pão focaccia e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Abacate Ovo Salada Chá Sanduíches, Salada BLT, e Salada BLT para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Adicione o azeite à panela; redemoinho para revestir. Quebre os ovos na panela; cozinhe 2 minutos. Cubra e cozinhe mais 2 minutos ou até que as claras estejam firmes ou até o grau desejado de cozimento.
Coloque 1 fatia de focaccia em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1/4 xícara de rúcula, 2 metades de fatia de bacon e 1 fatia de tomate.
Polvilhe os tomates uniformemente com sal e pimenta. Cubra cada porção com 1 ovo; decore com pimenta preta moída na hora, se desejar.