Sardinhas Frescas Grelhadas

Sardinhas Frescas Grelhadas
Sardinhas frescas grelhadas é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção contém 81 calorias, 5g de proteína, e 6g de gordura. Para 34 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Se você tem sementes de erva-doce, coentro moído, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Sardinhas Frescas Grelhadas, Sardinhas frescas grelhadas com Erva-doce e limão preservado, e Sardinhas Frescas Marinadas.

Instrucao

1
Combine os primeiros 3 ingredientes em um mini processador de alimentos e processe até ficar purê.
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
2
Adicione o azeite e o sal kosher à mistura de chalota; pulso para combinar.
Ingredientes que você precisará
Sal KosherSal Kosher
AzeiteAzeite
ChalotaChalota
3
Coloque as sardinhas em um prato raso; esfregue dentro e fora do peixe uniformemente com a mistura de chalota. Cubra e leve à geladeira por 3 horas.
Ingredientes que você precisará
SardinhaSardinha
ChalotaChalota
PeixePeixe
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
4
Prepare fogo de carvão em uma chaminé; deixe as brasas queimarem até que as chamas morram.
5
Despeje carvões quentes do motor de partida; empilhe de um lado da grelha. Cubra a grelha com spray de cozinha; coloque a grelha no lugar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
GrillGrill
6
Coloque as sardinhas em fogo direto; grelhe por 2 minutos de cada lado. Mova o peixe em fogo indireto e grelhe por 5 minutos ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
SardinhaSardinha
PeixePeixe
Equipamento que você usará
GrillGrill
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde9
Revista