Saudável e delicioso: barras de Granola

Name: Saudável e delicioso: barras de Granola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível banana muito amassada (cerca de 1 meio); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível açúcar mascavo claro descompactado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia em flocos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas slivered; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cranberries secas e adoçadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível gérmen de trigo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente saudável e delicioso: barras de Granola. Uma porção contém 158 calorias, 3g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 20. Para 33 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cranberries, mel, claras de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. 133 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Barras De Granola Saudáveis Sem Assar, Barras De Granola Saudáveis De 5 Ingredientes, e Barras Brownie Granola Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350ºF. Unte generosamente um prato de vidro 9x13 e forre-o com papel manteiga.

Equipamento que você usará

Padrões No Arquivo "artesanato" No Site Da Mulher Do Campo

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Torrar as amêndoas no forno ou no fogão. Reserve para esfriar um pouco.

Ingredientes que você precisará

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Em uma tigela grande, misture aveia, açúcar, gérmen de trigo, canela, farinha, cranberries, amêndoas e sal. Em uma tigela média separada ou copo grande, bata o mel, as claras, o óleo, a banana e a baunilha até ficarem bem combinados. Faça um poço no meio dos ingredientes secos e despeje a mistura de mel no poço.

Ingredientes que você precisará

(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Gérmen De Trigo

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas

Açúcar De Confeiteiro E Chantilly, Opcional

(caixa De Bloco)

Doces Salva-vidas

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Combine os ingredientes úmidos e secos com as mãos até que tudo esteja umedecido e principalmente segurando em uma bola solta. Vire a mistura na assadeira e bata em um retângulo gigante, deixando uma borda de 1/2 de polegada nas bordas.

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco