Saudável E Delicioso: Salada De Macarrão Niçoise

Saudável E Delicioso: Salada De Macarrão Niçoise
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente saudável e delicioso: Salada De Macarrão Niçoise. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 564 calorias, 31g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.94 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem alcaparras, sal de mesa, feijão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita da Serious Eats tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 75%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Saudável E Delicioso: Salada De Macarrão Com Manjericão Com Limão, Salada Saudável Niçoise, e Saudável e delicioso: Pastan e Ceci.

Instrucao

1
Enquanto a massa e o feijão cozinham, misture o azeite, o vinagre de vinho tinto e 1/4 de colher de chá de sal em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Sal Kosher, Adicional Para Temperar Carne1 Colher De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Sal Kosher, Adicional Para Temperar Carne
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Bata-os juntos.
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
3
Adicione atum, tomate, azeitonas, salsa e alcaparras. Mexa para combinar.
Ingredientes que você precisará
4 Tomates Vermelhos Médios4 Tomates Vermelhos Médios
1/4 Xícara De Gordura De Porco1/4 Xícara De Gordura De Porco
1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
4
Despeje o macarrão e o feijão verde na tigela. Sal e pimenta a gosto. Mexa delicadamente para combinar.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luasChalota, Cortada Finamente Em Meias-luas
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
5
Adicione água de macarrão reservada e mexa novamente, se necessário. Cubra com ovos, se estiver usando.
Ingredientes que você precisará
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde32
Tipos De PratosSalada
Revista