Seitan Italiano, Berinjela Assada, Abobrinha, Alho E Manjericão Penne
A receita seitan Italiano, berinjela assada, abobrinha, alho e manjericão Penne poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 1 hora e 35 minutos. Esta receita serve 4 e custa US $3,01 por porção. Observando sua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 691 calorias, 30g de proteína, e 9g de gordura por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Funciona bem como um prato principal. Se você tem caldo de legumes, folhas de manjericão, salsichas vegetarianas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é ótima. Tentar Espaguete de abobrinha de alho com Linguiça de frango italiana, tomate, manjericão e batatas assadas, Berinjela Assada Italiana Com Seitan, e Sanduíches de abobrinha assada, alho e manjericão Hummus para receitas semelhantes.
Ingredientes
1![cebola marrom, finamente cortada em cubos]()
cebola marrom, finamente cortada em cubos1Oreos Recheados Duplos![flocos de pimenta secos (opcional)]()
flocos de pimenta secos (opcional)1Oreos Recheados Duplos![manjerona seca]()
manjerona seca1981 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![200 g de berinjela (aprox. 1 médio)]()
200 g de berinjela (aprox. 1 médio)1Oreos Recheados Duplos![pão ralado, alguns punhados]()
pão ralado, alguns punhados1monte![folhas frescas de manjericão, aproximadamente rasgadas]()
folhas frescas de manjericão, aproximadamente rasgadas5![alho]()
alho1281 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![125 g de farinha de glúten (glúten de trigo)]()
125 g de farinha de glúten (glúten de trigo)2Tbs![3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)]()
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1Oreos Recheados Duplos![onças fluidas de água doce]()
onças fluidas de água doce7101 Lb Mafaldi Fresco se possível![passata]()
passata3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![400 g de massa penne]()
400 g de massa penne3ramo![1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas]()
1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas1Tb![Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir]()
Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![Salsa finamente picada para enfeitar]()
Salsa finamente picada para enfeitar2001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![Seitan como preparado acima ou salsichas vegetarianas aprox]()
Seitan como preparado acima ou salsichas vegetarianas aprox1981 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![200 g de abobrinha (aprox. 2)]()
200 g de abobrinha (aprox. 2)
cebola marrom, finamente cortada em cubos1Oreos Recheados Duplos
flocos de pimenta secos (opcional)1Oreos Recheados Duplos
manjerona seca1981 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
200 g de berinjela (aprox. 1 médio)1Oreos Recheados Duplos
pão ralado, alguns punhados1monte
folhas frescas de manjericão, aproximadamente rasgadas5
alho1281 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
125 g de farinha de glúten (glúten de trigo)2Tbs
3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1Oreos Recheados Duplos
onças fluidas de água doce7101 Lb Mafaldi Fresco se possível
passata3971 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
400 g de massa penne3ramo
1/2 cabeça de repolho savoy cortada em fatias finas1Tb
Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
Salsa finamente picada para enfeitar2001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
Seitan como preparado acima ou salsichas vegetarianas aprox1981 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
200 g de abobrinha (aprox. 2)DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde72
DietaOvolactovegetarianas
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